視力アップの為には、視力が低下した原因を探ることも必要です。
人は、眼球中の水晶体で光を屈折させ、網膜で焦点を合わせることで物を見ており、視力低下とは網様体筋が固まってしまい水晶体を動かし難くなった状態のことなのです。つまり視力を回復させるには水晶体が正常に動くようにしなければならず、その為には網様体筋を鍛えなければなりません。
生活習慣の改善も効果的です。それは視力低下の原因が、日々の生活の中にあることが多いからです。
テレビ、ゲーム、パソコンに長時間を費やす生活、夜行性の生活などは主たる要因と言えるでしょう。
また、遊びだけが視力低下の原因ではありません。
学校が終わった後、塾に行く。帰ってからも夜遅くまで勉強している。 このような生活も視力を悪化させている要因なのです。
仕事などで生活改善することが難しい場合もあるでしょうから、その時は他の部分で目を酷使することはなるべく避けましょう。
視力の悪化は遺伝すると言われており、視力の悪い人の子供もまた、視力が悪い確率が高いそうですので気をつけなければいけません。
視力アップの為にコンタクトレンズや眼鏡などの矯正道具がありますが、これもリスクを伴いますので注意が必要です。
眼鏡よりも、見た目を気にせず煩わしさも軽減されるコンタクトレンズを使用される方の方が多いようです。特に、若い方はそうではないでしょうか。
コンタクトレンズには2つのタイプがあり、状態によって使い分けられます。
ソフトに比べて目に障害を起こし難いようですが、初めは使用時に異物感が残ることがあります。 尚、強度の乱視であればハードでしか対応出来ないことが多いようです。
ソフトには、通常タイプと使い捨てタイプがあり、通常ソフトならば毎日の洗浄、消毒が必須です。
使い捨てならば楽ですが、費用がかかります。 しかし、使用期間を守らない、ケアをしないという方が意外に多く、目に障害を起こす方が少なくありません。
コンタクトレンズを使用している方のうち、10人に1人は目の障害（レンズ汚れが原因のアレルギー、角膜潰瘍などを含む）を起こしているとされています。
特に角膜潰瘍は失明する可能性がある危険な病気ですので、コンタクトレンズの使用時は、最低でも決められていることは守るようにしてください。